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【08.06.09】可以瘦身的食物
* b3 ~+ q) e5 |" X% k% s8 I1 水果
/ R& A3 g$ y2 @$ W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 D) m+ r, c0 \$ Z7 [8 h. o# U/ I/ C1 [" B4 N, @1 k
2 蔬菜& m& n+ g( k$ L# N; \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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0 k% L, c2 S1 f t. T5 ^3凉菜
1 j8 l. l6 |; f8 A# N/ L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 Z3 q) M8 R; C1 v2 C0 F' \. {
# o1 E8 W1 Y6 X( g( ]4炒菜* s9 D7 Z9 ?4 P ?/ H5 T; s- E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ q4 z6 {& O* Q5 G
) _* R* n* l; D& M: _1 x7 b: e' ~5汤" `4 i3 ^) P) b y N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' d# q; `% j( g6 B: O
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6粥
, w9 }' b8 p# z" N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% a$ }7 g5 r- K0 k" W. U
+ R/ u9 W' w9 x8 N! }7去脂的食物7 B0 n% g7 O' i( L3 D y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + Z( c |4 g" E {/ W$ B/ x
u: P# `# V7 F8瘦腿的食物+ T8 _1 z' i* Y* c) ?8 D" M' V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 S* e( X* j8 Y; g5 K6 [
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9禁吃
/ X8 p6 v6 |2 H, {; g W0 r+ |6 @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) ^+ H5 e' F0 G: `
2 F. E/ U5 G. `% XPS; 以上这些是我以前收集的
# d) X) i" ~! Y6 e7 n8 O7 e夏天来了希望对想有好身材的妹妹' s3 _- `7 e6 n: q- _& V# n2 Y
有所帮助1 B; f* |$ s' I4 i: Y J
柠檬是样好东西
% R+ Y7 \# {0 F3 Z夏天我一直用它放在绿茶中喝$ p- A8 p- A" }' p: v, w
效果不错
6 L. F/ q5 s4 [3 r1 g: i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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