【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
  i( O7 m) H; ^  G  ^1 x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& V' B7 s8 z+ U: z# F/ S5 F
6 z" D; e5 p. I3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

) L' D& h4 U, R* k& k: \' y4炒菜
3 P7 q5 |0 l3 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) R+ P2 _" w) y
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 X4 B7 f6 p: I6 D( P
6粥
  z  Z5 p8 A0 L. ?$ L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& F" S4 j) P6 [: Y4 X
; C8 J8 A" S7 S1 I4 V9 @% k5 q7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( [* E1 R/ K; s' |, b
2 g* A5 {% u. ^- O" A# h3 K8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# l2 m7 x" y# L# T
9禁吃
9 `/ ~! P7 k7 s# B4 y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 G4 ^' E1 m" ~* [# k有所帮助
: d6 R7 [( |" r柠檬是样好东西
0 ?7 g: a. e8 @) {夏天我一直用它放在绿茶中喝
! p$ R8 W; z: d( k9 s效果不错
# N( x- f. t: S9 `希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
% R8 X; r2 c# J+ L/ `4 f) W可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
" w6 b1 o! S( Q" o9 X效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
4 A5 }& H$ R0 P; V这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,