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【08.06.09】可以瘦身的食物8 ?( M! l# C4 H* e
1 水果 8 }0 b; T" m( n8 a! o* C3 X2 V; n! {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) O/ H+ Q+ I2 ^0 m2 I- A- a0 C
$ |- ]7 P1 M6 A" ?2 蔬菜
6 y& h! H% V a% l6 r1 M9 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + b. F- S- a+ ~& {
' Q8 L( k5 i1 z1 O2 ~
3凉菜0 o. I# A, ~0 j. F6 `7 R/ D6 f, l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; l' f! m0 w% s# @- q2 y6 v
; r! X6 `7 ^) `4炒菜7 I* r( r9 h; i; j+ q1 h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 Z' y( p6 N9 j0 Y
. m' O! G8 x$ V$ E7 o5汤3 q, P( u. `) G6 L; u# y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# f4 p* e' y8 s
: s& }* O5 z& R( |% j5 U6粥
* X9 w( z) W. @4 _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 T# f) |8 b' B% b, G: x
( U8 y# x: @# |7去脂的食物1 H( C v2 i7 G# W/ ~. w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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! W7 O, ~% G9 v5 Y- x3 U }: Z8瘦腿的食物* P8 v9 D! I6 @8 }3 M: V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & X- Q& ]8 O& e4 m r
7 @& k' j, b. d$ K/ l6 T
9禁吃4 s' c$ X" t: Y0 s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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4 C7 u2 x( m ?# K7 f ~% G7 A: }PS; 以上这些是我以前收集的
: k1 L* t6 O9 e0 S d& P0 C夏天来了希望对想有好身材的妹妹' V+ W; z2 E# Z7 L% K M
有所帮助
$ J" N+ a7 {4 V R; y6 q" v" L柠檬是样好东西 - ^6 M$ v/ k: _' a" e9 _
夏天我一直用它放在绿茶中喝( t$ l. S: U' v- U( `- i3 E- k7 I* Z
效果不错
0 Q2 }1 s; i) e1 b0 e% _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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