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【08.06.09】可以瘦身的食物' Y! v& ^+ b' C O# E) s5 r
1 水果
" ^4 H7 x$ ?3 c) Z7 @# q/ h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( X4 @5 _: }( C/ E+ e" T, H
% i, H# ~7 g+ x% }2 蔬菜/ v: ^4 y, Z2 w3 R' n2 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 |- ?0 h: ^7 R: N, k* C" P0 E. B: J6 \; W8 R9 @4 y ]
3凉菜
' M6 Y$ [/ L! ?7 e; C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! g$ v% n, j" M: ]
+ s9 \* @- d+ i" i; {5 M" |* c
4炒菜( ~# D( t* C+ h a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* A, V. w1 |# @5 b/ T5 F
- ^4 K" p% V* ~' n
5汤
+ E- h1 l; u3 t6 Y2 u+ b/ Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 O _5 Z8 t0 S. r- R7 T/ [
. ?2 @1 a6 P$ }. e; k6粥# u P' |5 p1 g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% t) i; i; g- _% {9 |
0 m3 g! J2 P# u+ I7去脂的食物
3 y ]% l. G! ~3 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ o9 G. @+ p1 ?* V) j8 A1 X1 P8 O, t6 e1 G' v- s0 {
8瘦腿的食物( q3 ?3 ?" C d$ n9 _5 Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / ~( ^9 M4 t4 Y
3 p4 Y$ W) ]: [, P+ P9禁吃
! T" Q" X% I/ W) i2 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 X' \; K% c3 {5 v! b* b3 a
& Z1 J0 d! m4 }- h: ?+ GPS; 以上这些是我以前收集的9 F2 k% z. h- g5 g* X' M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! H4 t+ F( I( x0 q+ N* Z$ I
有所帮助, n$ q( o7 D- h! \ |2 E6 U
柠檬是样好东西
6 E$ }1 N6 g" ~, A夏天我一直用它放在绿茶中喝
" E4 N, m+ f( U4 j9 U效果不错
/ q' \- j8 m, ~0 N' @; R) V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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