|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
) g& z+ W- I; _/ ~' \# V1 水果
9 D$ P5 v7 \; D! T! a1 S) M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, S2 L& N y/ H: i. U8 e7 z- b; I7 I" O5 c4 H% i
2 蔬菜
. r) x$ D/ ?- E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 G E2 F- D- p; i, Y1 w; O8 p
0 A$ s, Z! q( @4 H& }3凉菜
4 @; D& d: R$ Q+ ` ~9 f7 L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* p5 f9 ^" i- M
8 B: z! s$ a, i9 l8 r$ P! ~" j+ J4炒菜' _1 N# k! N D( U' X) f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 Q* ?' C1 G" S4 f3 X1 B
/ k; [6 a- I/ `. k' H
5汤
1 O( F1 ~: {- D- y" q9 ~4 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* t& x- j/ Q4 Y3 A: U" S' M
+ o! F ^8 N, |; I
6粥& P5 R9 s5 _6 @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 _$ x! E* V8 u G/ F; C3 W1 G# e/ e+ H0 { k+ X
7去脂的食物, L9 l! d7 `' Q+ O8 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 p% r0 E, L5 f! m! Y" D, m% D
x8 P; v/ N( d# `/ i
8瘦腿的食物
) X5 z+ p0 T! S) o海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) U6 c% H- f/ T) Q, A
- B: K" d4 X/ V, ^# |0 C3 G9禁吃
" N7 p2 } O$ s; o! z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 W5 ~% Z% F3 h' p
9 x. V& r/ Q8 v" \; k" H
PS; 以上这些是我以前收集的" [& Y) L% G' ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 t& T1 @0 M, Q6 U1 h$ e& S& S _$ ^有所帮助
4 }5 t. P- {5 n& t柠檬是样好东西
4 ^7 W' Y1 g% s* O6 q% Y! }7 B夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 S/ g: R3 D3 n. f效果不错7 \& D' _; F0 d6 ?1 r5 B2 W
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主