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【08.06.09】可以瘦身的食物9 O6 W3 s1 B: T7 a) i/ a+ @: f
1 水果
- V; r: K4 y# E/ y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- T2 x3 T0 ^# w( A9 ?# {7 t3 V5 k6 O9 [$ z1 f6 ?8 f
2 蔬菜& _# e8 Z; j2 v* z% }1 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 d$ T8 m4 ~) P
: D% v$ [; K7 m& t8 W3凉菜
, H4 L* S4 K8 Y& b# o- Q- B$ N8 Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' W& d2 S6 g" r, i8 d$ `
2 I% u5 ~$ z+ [# j8 S4炒菜
% j' I% k2 ]7 e: C" z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 d* g* h& a) i* R$ g
2 s6 M) a6 i/ l) G+ F4 p: V, T5汤! T- q& ?( a6 ]* u+ y& G, h- l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% n/ Y* |' n. e
# h; a# g2 D( I* G, q; I6粥
3 ~! c5 o1 V/ t8 a u C; W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 ]6 C4 A) S" X
! P0 ^3 Y' _ U1 f7 Q7去脂的食物5 J* N {% T$ |! ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! i$ j9 V! V% r3 T; e4 u5 t2 _* q3 g r6 M
8瘦腿的食物. |$ W4 ]. V8 w
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! Z* }! l6 G- C$ J5 ]
1 p5 T, S" G! I5 H7 u0 E' o L
9禁吃
) x2 }* d1 O. p# v" t) M' E! `1 \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 S" }5 j" b5 { m6 T
) x) y/ z6 ^$ I1 E% G# [: p5 XPS; 以上这些是我以前收集的
9 L! _' `; c1 e/ F; t F, T( D- u夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ z/ B: O1 c4 R+ H7 U: U
有所帮助6 ?' ^+ |. }$ c. B+ M
柠檬是样好东西
# P% v) a0 G9 h7 X6 L* {夏天我一直用它放在绿茶中喝5 z5 S! ~* _7 t
效果不错
# n ]! n3 ]- I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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