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瘦脸常识：3 a% G! Y5 M& p$ f( H4 I A' l9 m% M
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首先，我们要了解胖脸的三大因素： W: ~8 z6 C3 ~, Z' i/ w j+ z
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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4 i4 O: z( U& }4 F" B2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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/ x$ }- [' r" g) }$ o" z5 T3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 ]1 |! u- w! j! |# j
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8 O+ X+ R! Q8 l瘦脸方法：/ k. p: j" D7 L5 d' o$ w7 b
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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5 |& s9 n$ A4 I/ s4 I1 r- J- @3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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0 p7 }+ Q% }% A$ Q9 B4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% `7 f8 E% m/ z
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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% v$ w j, w$ f! t1 U0 [8 P9 J/ q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 d3 [! Z5 p. b' W8 @$ o. F/ n( \4 F
5 i8 T% K. B$ M i Q) `. f0 ~! f第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. C/ @+ D0 l8 L) o: m
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。2 Q- C4 E$ n7 v4 Q. M& q. s
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，