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1、头皮屑# E* a- H3 Y5 B* U
0 B. s6 I$ Z! e
可能缺乏的营养素: * A0 H; J+ ^; {( `% ` h
$ {) J( w' Y' D" { 维生素B12
6 Z0 u) t! h$ p$ v2 p8 b7 v
" u% g0 R' \. k `+ B- J9 X 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! d) R/ d$ Q) D$ O
8 T0 q) Z1 |* d, K; K 维生素F 5 r) h. P7 p$ t7 x/ b. K+ _
; T9 g3 l+ t- w+ y9 d8 p
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 k: g$ y! }3 o! \6 {4 j
; d2 Q" V" g9 C3 @. ^1 _+ e 维生素B6
; p6 g4 E$ V7 e" d! a
# M5 U p- O$ `0 w7 X+ z& c ?3 H 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- g6 O! Y5 `5 u- T2 q j
2 a S# }( n7 K 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) y# m9 F/ m! q: R7 o' t
0 F4 X3 l! `* O* N 可能缺乏的营养素：
4 c6 K. I8 u( m# B6 s3 X
# z) J4 u( R+ s6 P1 V) v 复合维生素B
x4 D' T. T }+ d% o: |
: @' h. z7 f/ Z1 Y4 e6 b1 a 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 y8 X$ }) |; b) f; o2 K) z
+ c0 a1 X% @' g. Z, D- R
对氨基苯甲酸
. }) o" N( e5 V/ M8 ^7 b8 A5 z
! K- j" |4 z2 H2 z' B* ?& {2 G) M 需要的食物：葡萄干、甜瓜
' p8 h+ G. I. L; K2 |. L! f5 {$ I* ~; Q) _* {& w& X
维生素F ' q# h5 {7 m) `
" [$ r x' }% b0 `1 q M! ~ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
/ ^- K; }: r/ }" ]0 ~3 N% p; P0 c7 a0 p2 ~4 P( i, P) U2 ^
碘
- c4 B. _# {# \4 P! H4 \3 e$ q" a/ B8 G7 C) R4 c
需要的食物：盐、奶制品 2 t! R; a7 z. L% N5 `; o h
4 D2 p' A# R# g 3、脱发; x/ A$ G# c; E8 V5 k2 H" B2 ?7 M
- z3 k) E1 y0 r5 V* f% E8 E
可能缺乏的营养素：
% l, i* h! f5 X6 l( ]
4 G& k' M1 S$ E$ i& P4 o 维生素H
$ R/ M; N* z6 |7 Z* l* @3 C# @$ y8 h$ T
, Q! w$ u& ]* ] 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ) w3 l. `" m9 z! G; h
: V3 D( T9 L# U 肌醇
1 ` g+ z2 ^$ a* v7 Y; ]: ~6 j- U# C4 J4 e; y' a( B9 B6 l, ]
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 {% E: H$ H6 [8 B# }/ j' a
( ^$ G. T5 q9 a u% U0 b 氯
( a/ C% S/ R# e
7 g$ W8 y1 E+ U2 P, ~! { 需要的食物：一般食盐
, F$ A [. _, H% i
* }! m' M6 Z! N/ b$ r 复合维生素B 8 o7 n& R& [# [% d
7 _4 e$ s) w) r4 d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ I6 }7 X- Q0 x; |6 |% ?0 Y* A" K+ g J
和维生素C、叶酸
! Z4 c; u( I4 O% }. ?5 H6 z) @2 R' a0 |# W: H2 m7 ]1 g2 e
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46