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1、头皮屑
# m1 Y7 H* y7 e" L* j7 a* l8 P3 L& I' A q: S4 D. s
可能缺乏的营养素:
6 \( p4 A8 B6 ?$ H( N7 A5 O# s+ T0 d, R# I
维生素B12 2 A7 Q' X, E2 t2 K" S: S8 u P1 u, G
: K7 V" C4 h8 A$ {( I 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' P/ c T& ]. T% Y
& X# v& J/ {3 L4 e 维生素F 2 [. o8 S: U6 }' c7 G* }
7 l; v& m. G# P( z5 V# {% V 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 H0 A5 j* ~8 O
) ^ Z9 y7 H' n2 g0 ]( I; J! E% [
维生素B6
5 ]( Q% F' ~+ _" F u( h: I$ A# g$ G! T6 I% U/ b# s# M
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 B/ s( `: r1 d! F" ?
+ ?) t6 z8 r9 n" J, r' Y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
Q: t+ w; x @* A) ~5 Y) g
* s& K5 \( l- |0 B% W. e 可能缺乏的营养素： 3 Y2 w/ r9 |8 Y
( o; t) E6 A" h9 E) ^4 U
复合维生素B
, A7 t4 F8 I+ M1 `
% s! U& U* b- |& H) b 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ @; b; j" ` W" _& N2 E
' ]$ |) ~- x/ e. N I 对氨基苯甲酸. H( v' q* Q, j( c
" x( [# C# {: P6 n+ r 需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 s, u3 _& s. N" C1 E3 C1 w
! O" Z% Z7 a {) @" @' V6 L
维生素F $ w; L& x! e( L4 r
5 r' p* H: v# a* G; ~: x 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
7 x, [+ y' v4 U9 W0 |/ |
( G/ V" b5 o% J7 K 碘
6 F) i' B. Z6 {5 K& k6 E" ^" K: G# A0 q: ?9 t
需要的食物：盐、奶制品 + @! o# B. F4 E
( A+ L3 _$ R9 K% J( N; T
3、脱发$ Q6 n# z' a# T" `" s+ E
@5 r/ ~$ x4 F% U0 g' q2 j
可能缺乏的营养素：
# U ?; \; \" Y9 `8 d7 S! T$ s1 T1 r+ ~9 w+ g9 P. G
维生素H 8 r$ j8 P8 v5 Q ]; a j- n
( v# H# V2 C" F* w 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! g+ q! ^3 d) L# }3 ^/ \% J3 x4 Q
, I: k# z% @, P0 a) `6 P; e
肌醇 : Z" c7 |& I* I0 d& J1 A: E9 r" j
8 \$ J) b; c& b8 i. q+ M
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ b/ u, m) B' c* d, ^' w8 x& ]3 J
" X$ e* z5 u( ~: Y9 U) u% l. F8 V 氯
) _2 G3 Y! r1 q: F+ x2 i/ ~8 P# @: }1 C$ |
需要的食物：一般食盐
5 o$ D, ?/ C: {% n0 I3 t+ A5 s! J; S: ~- `) Q2 a9 a
复合维生素B
& k0 [4 y S t# C- i/ K8 u! W& G. t& G; P; A- W( K7 ~. T% I# K4 P
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 l4 D: h% G2 W7 ?8 w4 G5 l
9 @' I4 D, ~ R) `5 w9 p
和维生素C、叶酸
; Y V/ R8 O$ q6 u8 x* F& L5 f7 K& v5 _$ r+ K- h) q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46