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1、头皮屑
7 ]( F+ K% j" n/ V6 {5 x( v0 W5 y
可能缺乏的营养素: ( [3 v) _0 A: G- M* R1 N
8 w; w$ n. F6 m q 维生素B12 9 e$ g. Z/ k& ~9 I
# E+ K% _' A; V* y) H7 s 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ z0 e$ m/ L. C. h* k: ^+ F9 U/ E+ f6 g6 b4 s! y4 \
维生素F 7 J) y$ k* b8 Q" a
5 L0 C1 b+ m4 R* E9 E 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * o! S' R; m6 f; G
4 a3 |( V3 H; e9 L" P: Z6 F 维生素B6 8 m& p) R; {0 e6 i+ e) u5 A
! B* S; D* i9 q( T/ k
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 [$ S6 c, ]' C: r* [4 H
- g7 n' ^/ D$ {( j W! z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: [* n: P# A$ L, N) [* q
) g; o! h9 K' ]; S7 s 可能缺乏的营养素：
$ j' _3 Y6 ?: v( j) d' ]) s% \0 `4 T# E* ?& |. R8 ?
复合维生素B , T a& r9 v8 t
0 |! F' x4 X, t& F0 p& L3 T
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆5 G) v! d! d7 N2 h* B' Q& v$ x
* y# b: x4 E/ B# S' d
对氨基苯甲酸
3 h- K8 q7 C+ ?7 D; x* ^& x1 [% p, z8 N) t" N
需要的食物：葡萄干、甜瓜 5 Z3 l5 C' ~. F/ Q
& ~" l6 i7 r& {" q2 C 维生素F
/ ?0 E- n0 J% i# k! F& [7 b% x- y+ U# H, L1 b# I7 s2 g- G
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 M L* o5 {( m
6 l! \6 W1 X4 a' r; [1 W 碘
2 P; b4 U3 P5 v5 m0 v2 |8 Z3 I
$ m* p8 |/ Q6 h 需要的食物：盐、奶制品 $ a$ ?! f% t1 D. f8 q
% t k- ~1 s3 o- w: x
3、脱发( e6 ^+ H& a4 J- W& E3 f" V
: ^; x1 |( e* }- b 可能缺乏的营养素： 1 n* w' f( p0 ]* S. C1 v6 T8 a
) V" Q. s$ ]8 `) ]/ v* j8 e
维生素H 5 N6 ]1 z2 F2 v6 d3 e
) H9 b& i! D. |/ o K7 F 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 X. ?" J. O7 ?2 \% O) f, Z
?8 s0 b0 j! J9 o D
肌醇 " V3 g @1 I6 u k( e; b
2 {# C' ]: A# `7 C( E 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 }7 o" C. f3 \' D, y
; A2 z) G! Y& N$ M. O
氯
* z) X( l0 b5 Q0 o; n9 \
) _; ~ t& ~1 m8 K1 | 需要的食物：一般食盐 3 d% @. @) ~) `
% ~6 l1 x* ]- N% ] x
复合维生素B
3 }2 e/ o$ l+ }' E& Y& `- @1 n# V: p* R
' f. K) H/ @, ^+ a 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
/ @6 N! r4 m3 B
& _& n9 I% E0 D9 b2 | 和维生素C、叶酸 ! i: ~' l- E- \- ~+ J1 k
" {( {; b. ~0 v, Z. q, @ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46