【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
5 |" [8 o8 u. x* |' n功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
- b9 ?- l6 Y  H% o, d. s+ O
! V2 I5 L6 r! A. k3 m2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
4 q5 |: n& |& p. P/ o# s作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

( Q" z7 ]# F5 k- r3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
" A# j) J) A; y作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 p$ i1 a& ]; T2 U' p' L2 @: ^功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

( j* M8 N+ b' k- p! \$ g4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
0 j/ x* b% M1 j' \( L0 Y' i7 j作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
  B6 i$ w1 A8 {: D2 G9 y作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
! M% J' L0 B) x" |( h, M
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
: x! p: i; Y+ ?6 V1 M8 w7 i5 y
( o5 D7 ?6 {( x1 D7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
" K7 K7 g; S6 b$ n# d' |, f. y/ M作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.