|
|
左侧卧位易致胃病- A9 ] C7 v; y2 y
3 \$ {! u/ W* s+ c9 l
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
7 s4 C) \% d# Z2 N1 f) E7 X5 c; v# t3 B& w2 \ W
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、0 `3 g/ [* g2 k' Y
1 {; w6 `% Z4 p3 N) e: V, F9 E俯卧位、左侧卧易致心脏病- a# Q" z- E% c1 @3 q l6 \
" Y, ?0 |. E- o: l( N0 c& V1 O. p
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 f$ x7 R$ q- m3 R
; P3 M) D% g* E) j
5 J0 g+ ~$ J9 N8 }
9 `& U" a0 a7 |左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
3 m: k% e, d. u/ g- F! W& l) O# d- W3 E$ x8 u8 c
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
$ V& J, b9 P3 c( m
: Z0 g4 e9 E, h! x3 ^ 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适2 E% R6 |$ |) r/ j' S+ Y2 H3 s
' e+ u$ i6 Z0 y7 ~5 h1 c
侧卧位易致脑血栓' z$ r5 F r) S1 S/ n
2 e7 b/ N4 F# p2 H$ n
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。; b- G# B7 E2 a8 Z; t
+ m/ {+ m0 y7 F$ V1 i- e5 i1 h
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
0 x1 C& C; q/ N+ t9 c7 [枕头过低易致高血压: D' g" \/ |, p1 K4 [( z/ j( s
' f( e% k! [# `: a4 a$ Z
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
/ W% }* Y8 B+ u& z6 a
1 K$ Z2 F1 t7 X% W- v; R1 e8 ?7 Y% j; T# v, W
$ L) p6 T, q$ [' l7 _+ O
) y- {* i5 ]6 q6 v' q: p( y 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
X9 X, U: P! R0 j, o# x' S
# k' f3 R' |, U }; }4 x: } 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
1 p' m& x' w& I" c' ]; x; z7 T仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。3 Q2 |% }/ l9 k- H5 S% {
6 h$ l4 g, W# f4 `* k! ? 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主