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左侧卧位易致胃病0 f' D9 ? p; ~4 H# E, Q8 K
9 Y; ^/ w" g6 e7 ~, Z# L7 E4 `7 W 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。3 m* d9 I0 b: P |
7 b2 @# @' t% y! m- H) V6 f 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、5 ?: K, V5 _, w1 U6 H N" u
0 y9 @' z3 j2 N( M) K4 ~, S( |俯卧位、左侧卧易致心脏病, Y3 C& ?0 ?+ Y0 d. B( f
* a- @+ ^7 N! Q- X 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 / N1 A) @3 i* @% W, }8 q
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; g- r+ j& E2 i1 H/ _左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。) N F" z- u2 F9 W
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正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
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]) G. r) ^2 w/ e' Q: s9 F2 b+ ] 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适) {8 { p3 {, U' J0 J8 m
& x: O2 w; ^# r' ? 侧卧位易致脑血栓; A8 [$ a% A7 w, {% S/ |$ m* C0 _9 W
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解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
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' D8 K) \: I- F0 e 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
4 U' X# j4 U! a! V/ G6 m枕头过低易致高血压7 k" k+ h5 P) V" q" i
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解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
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正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
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仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
/ h- u" w N- b( K* Z仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。: E1 q! m: `" s8 T4 @7 V! b
i" h* Q( l6 {- i3 g: t 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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