|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 z4 t3 S$ ^+ x# T+ B8 u: [& V. S
9 w/ P+ e2 g, Z- t
r# t" L% N7 j. n( O: d: l1 o4 ~& S
, `7 p" S, A/ u8 h
& \ y* v; K) F* c$ {一、重视晚睡前的“晚餐” 5 h/ b/ d% m" k7 S4 ^8 A
, A3 ]- g# p c$ ]9 e' `: n9 Y' v 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : E3 z# o' S. l' Y+ o. D3 ]
( X' c* t% Y) f7 x1 F6 ` ` 晚餐包括：
7 i R1 a4 C# V; F/ x6 j. y- G- U! J8 f- R% |
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , b. ]" y* K& C& g' a
: `. y$ Q+ I: Q, r- u, u
晚餐应杜绝： + r1 n5 r- m4 f) q* o" R+ Q
: T9 Y# R( L1 m& w5 W. b 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
{: [5 \1 {& s; m; W7 z% e. {2 b6 W+ w
) {9 {# m( b( h' c6 |. W, ]$ [" z
. `- u3 k H3 f5 H. R# x
* z3 q/ [. X' V: f# H& p: L
# U1 G) j6 @8 R0 h4 M
" A- l: i4 h9 R1 D
0 X0 F/ W% | R; m. ~3 k二、给足充沛的水分 / ~3 ]1 R9 ~" c5 W4 A
- H8 F0 K- D, _( g! v2 ~% X
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
+ J7 r$ O" E6 j. \$ m) n
8 Z' W" H- x& a* r* S0 F7 D; T/ e 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
7 g9 F. h; y4 @8 b2 I8 s7 j
6 v% T. H& w, t& V$ U
. ~+ G, U8 ?0 t) Z
* b- x* e: s/ o0 Q2 @; J' c) y" y2 ?) {
w" e; [. G* M8 S3 [+ ^/ d三、喧嚣中的“镇静” . p; U6 s4 f! c' a6 F3 y0 C3 C2 B& ^
/ u) |9 f" U; S( w! z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
" \0 z+ N- p/ ]( D& J* z+ B o! Q/ L% }
熬夜后的皮肤补救措施 , d. @ V" ~2 E9 k6 o) s7 h2 b; U0 X
% e, f( A. ]5 f% Z8 b! P$ e1 A5 x% R
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
9 Y; c( C& d) `+ P- `" T' z- u5 C2 U
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& ^' u: o- }8 Z2 W1 V9 B1 X' [! W
+ u3 a( d# g1 s* R C 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50