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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮% A1 w7 _% \: Q! a0 ]
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼' I. \1 Y+ ~6 R2 A5 Y- [
+ S1 k6 v0 M' ]1 K 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% b9 ^4 ^. M$ R( R2 C
- o) P7 c8 _1 h+ A' X 第4要事：颈部护理: t. q( X( I' o7 {5 {
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( @0 v2 v( Q& ?1 D6 ]+ N
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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# f) ~. H3 C( I: g 第5要事：滋润双手
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- r- I- @5 P, H+ D9 X, Q8 J 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- @: ]( L& t& g4 @
+ ~0 d% B& Q$ J! d, n 第6要事：伸展运动7 g- v9 g/ a, D
7 t1 f8 O( O& E7 Z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 r9 K0 n: C/ a$ X( j
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第7要事：别喝太多% E3 C+ N1 K5 o3 T! n
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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+ X3 z. \% J) W9 L7 b 第8要事：补充水分' K" E+ n3 V7 Z b$ q
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# C% m. P5 N/ t3 E3 y* d+ m- N
; z6 p0 h9 ?6 t- G( c第9要事：回复脚力, ^( M( i: N3 A; O; }3 i
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。% g% S8 y2 t& W$ l' w0 x
/ g- l. p0 Y; |3 N% D 第10要事：早睡早起; R2 m$ l* J! i. G
# K1 |8 X& P) c, Z0 t1 Y% H7 a 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?