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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 F( q9 o6 I; K# I/ _+ c: ]5 G

4 l- Z. b0 ]* J6 _# M  j: r4 b5 Q! @; g" K1 Z: z. f
1 b3 X0 G3 ^! n' w, F8 x$ z
1、鲜荔枝5 D8 n' F# K4 \( }" c" a
) W0 n; f: f/ g9 G
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ M. O- _$ S' j+ ^7 I

9 \% k+ f3 b* r5 m( h0 [$ L  r2、山楂
0 U% U  ]$ A8 K1 y4 O
+ i& O! ?% A" [9 h  b+ e( G' w山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ p! a4 m! j7 S0 b: n  h3、菠萝
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- t5 `: |  `4 \, u# G! P- K菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
3 `  d" \$ ]( h3 B0 z3 v( i) [, i/ N
4、西红柿
1 c; v0 x. k" x4 b$ ]; {, D* s0 `7 x5 o# ]0 q& _
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
+ u1 y- T( C. g+ Z# V& H4 j0 v
: u4 R) `; L+ R4 A. s4 H5、柿子
7 o6 }7 E! h" C: O- G- @' N" E6 r7 z/ o
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
! l; U3 N, R/ c7 _6 n$ z7 Z, U' T! m7 l; ^% F0 {" D
6、香蕉! q; f7 ]: m; O3 T/ h/ N4 `% M
: m; I/ J" R  D& M$ O
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
5 e  `+ d( X% q8 Z% z3 p
! P0 D9 y+ Y. Q% x. i8 W' x7、桔子1 o+ J' z0 Y, x& a' E- k+ }, Z
$ o+ V3 D+ j1 g7 o
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣) @% L0 j9 }) s$ F
8 X( J8 P9 Q; I" U
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
1 t( H" W7 ^* _# R3 e( A! a- g% p6 R! H" _2 I  u
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
% P$ i4 A; `4 ?# f- E  N之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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