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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 k1 E( S$ P( A" Z
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ P" ~) ~/ Y* k. |& n* U
1 s& o. R( f: l9 K! X+ ^' _2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 J3 c" _+ q4 `& L8 Y; V5 k9 L/ t- R1 ~
3、菠萝3 p& L. C9 [4 w
, L% M7 D! ^! K% [菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。 \8 o* B7 Q/ U1 P2 W% W2 l. M
0 l* t8 L4 i* x% I4、西红柿
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& J: N. D. ]* w6 A( x! R1 E5 d含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 T2 E$ R2 B% L
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- ?$ F( h5 m2 D% n6 G3 W% Z
( y8 p! ^% `: h: q9 G: d+ q6、香蕉) ~2 t3 \+ x% _7 c9 A! F
4 O5 W0 }/ ` w$ q6 B含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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3 ^# T C& f, e% l- F7 N$ t) I含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。; Y1 E( h4 `+ T F* L
9 C6 g" Z- C$ r/ t6 v8、黑枣
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, J' t& Y U1 f; ^0 v; `含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36