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9 F4 T7 F1 z0 f1 b5 H/ Q" C: w0 }4 o& @1.二绿茶 # L! U: p! t6 u. }: p& w
5 j% F9 m- b2 @. Y2 U3 P& o& Y配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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( r: |6 l+ y: O% O7 T# c& V制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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) s7 a" {, `# X6 Z功效： 疏肝理气，和胃止痛。; I' z1 B! j' Q7 E7 _
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2.金橘饮
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& k0 J. d( C; [1 f: H& M配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 6 l$ T3 h" @! k* x' A) o8 @
3 w/ F6 f) j" W) K3 a3 J) s' K2 ~1 E制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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& E2 Q4 c1 I6 Y功效： 疏肝解郁，调和脾胃。$ T6 R- `8 C6 n1 k7 j4 N3 A
3 E1 E6 P0 E0 o' z3.丁香姜糖
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, ?% _- k% P0 J: h( [4 x- h配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ( `. p p" v8 z- B/ w5 w# T$ w8 F
0 Z5 m, I2 V; m; N* f. g. Y制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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" l6 g( ?! Z' c) S功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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5 L/ C7 t. m8 N* q% e/ n' n4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 6 u+ [% k) [ f% d
$ f# h) U- U& J* ?4 a制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 % ]1 a, ]! f/ J/ B: i) K! X& y
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功效： 消食化积，健脾益胃。2 P* K( j" S( F7 R. b
! G9 c7 r: X* r& _" |. r中药方剂
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: X2 q# s- ]' B& s4 z- r舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。- N# ]0 U* ]) V) H X2 P
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中成药2 x5 t# } Z, w% Y
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。' ]. \: |$ K' c
/ v/ d: B/ ]8 O0 U; D% `& K0 w健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。$ [$ O) Z8 _+ G+ K8 [) I* s
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养胃健脾的大枣食疗方. \2 c. [0 h4 `. P3 V
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一、大枣桂莲粥
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7 _. [! K5 N# V! \3 ]8 r9 c6 b大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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4 p: D# P4 G, ?2 N' [$ o二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 3 v+ m$ p6 N' }% T3 f* l3 w
& X& e* {4 V6 I+ H* P3 ]三、大枣肉丸汤
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. H' u) H ?+ B1 S2 |6 U大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。( `9 l6 Z3 i" W3 ^% @8 Q1 t" }
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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/ R; f Q% w; C% o) r二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 4 b4 ?/ G1 Q3 a a
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！