|
战“痘”的食疗策略
5 h- b7 {* Q- v; l+ @7 v; K$ X ) ]3 g4 G( T" x: U4 D
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网" T- Y# s! M$ q$ A( g# ?1 r) x- U v, L
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
4 p+ f: t$ L/ B/ {$ L) R3 C+ W 食疗方面则介绍几条药方： 0 \/ E" ^0 a5 J; m* h/ m
①绿豆粥
( V; u6 A; B# L* D1 j6 C材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
% c9 n+ f' l* N制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 + y3 H) ~/ g# c+ r4 S- b6 e: N& e, h
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 9 L2 i; c& s0 S2 K
②银菊粥
+ w0 e, n% V+ |0 K材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
1 F# v) C, b* ^/ J6 v$ ~制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
2 |; {9 e0 p1 u! o9 I0 ?$ d4 d6 }注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 # E; r, O: g' z( q5 d# n
③芹梨汁 4 n- ~) J( ]6 Y3 J$ [% o0 d% b3 j
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 8 V2 ]7 {' x1 B" V) b. A4 Q
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
6 T/ N& [- A) o# d% _7 ]2 l! `0 m脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 ; T. H% }: o" m L, A4 `
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。# G' r2 A4 u" a- O7 K
4 E/ O2 \+ @9 P) ~7 W 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。9 t7 }" a4 C7 E* e2 q
+ ]4 ]( ]5 n h7 ^4 J 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。8 o d, n2 A8 p# d% E9 ]5 k
" d) e: V" H! v* w' Q) e8 F 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
6 m# D! Z2 N$ B1 n; \) a
' Q1 @$ i( W- {4 ]; u9 E% Y 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。/ L8 ~$ \. _8 s: w) x* K8 J& S
# ^( `6 e6 G1 i+ ?; K3 g/ r D 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
: e. c K# Z6 x6 k$ ]3 q F ! c7 Z( O6 v; S3 v! i5 c
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。6 ?: L x2 E6 H1 T
2 O3 x8 A9 |1 T- q) J2 d! M 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
! c. e1 H8 P5 Y! E; H0 [8 s, R6 K
* j- Q0 X& F3 [/ h4 X 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
' D8 c- U5 }+ Z8 ^ 1 @( P" P( G# G- k1 {
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
5 G; t @& o B. z! N( D' o9 w+ O2 b. U 5 G) |7 b# X! ], L! n
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。! j5 n( G) W& _. n
/ S7 B/ ~! z6 \. [' I# Y, j- c: J9 f 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。/ g' T$ K! U4 d* [% k: \8 p
7 O* K! }# _% ], O
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。( u9 D+ w H4 @4 ]2 U1 _$ r b
: U6 Y# J" i6 s, X
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
' ]- }. @& @( h; C5 g |
% _( u2 v) I! C, F 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
2 S' M, j2 `+ }2 m! ?5 `" d9 P6 B ) j: N8 E+ K4 l" ~. A8 [3 `% a" n
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在+ ]& F" F% m n$ N5 N; ?$ o
$ O) M8 ]/ Z. i, B: k7 a
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主